“又掉了这样多头发，这可如何办啊？”老李摸着日渐荒芜的头发心里叹惜谈。

想昔时我方一头浓密乌黑的秀发现时也曾罕有花白。他总以为这是个预兆，不是说头发亦然健康的反应，还能体现寿命詈骂，难谈我方也......

头发和健康、寿命的高明到底是如何回事？

一、东谈主的寿命几何，看头发就能知谈？

其实东谈主的头发滋长和分泌的雄激素以及滋长激素含量干系，这些激素的存在决定了头发的浓密进度。

淌若雄激素分泌过高，会裁减毛囊滋长周期，导致毛囊启动萎缩，健康的头发也将退化成毳毛（俗称“寒毛”），直至零碎秃发。

而滋长激素主导细胞的滋长和设置，体格出现疾病后，养分没想法供给到体格各个部位，毛囊无法分泌养分充足的角卵白质，这时头发滋长和清朗度以及浓密进度也会受影响。

这样说来，头发的气象亦然个东谈主体格状态的一个发达，头发繁盛清朗的东谈主如实有可能更健康一些。

但要说头发的几许会不会反应寿命情况，要知谈寿命詈骂和遗传、情绪、环境、生存习尚等等身分干系，是以头发情况无法平直评估寿命詈骂，但头发状态和东谈主体健康气象有一定研究。

而健康的东谈主龟龄几率也会更高少许，一般这些东谈主头发王人会有一定特质：

①头发浓密

头发浓密的东谈主每每血液轮回雅致以及养分供应充足，一般这样的东谈主体格健康状态也不会太差，血液轮回流通不错为头皮和毛囊带来饱胀的养分和氧气，匡助头发健康滋长。

②妍丽有清朗

头发妍丽有清朗的东谈主一般养分供应充足，精神状态也比拟好，身心健康当然也会有更高的龟龄几率。

③情怀均匀

头发情怀主要和东谈主体玄色素细胞的功颖慧系。细胞功能平日，玄色素当然不错更均匀的赋予头发情怀，何况玄色吸光，不错减少紫外线雠敌皮和毛囊的挫伤，同期亦然健康和年青的象征。

④头皮健康

健康的东谈主头皮每每不易出油，头皮屑也会比拟少，违反头皮鄙俚起油，头屑多，名义有红色疙瘩的，每每可能是体格里面分泌和养分供应不良导致的，还可能是雄脱和脂溢性皮炎的发达。

二、白首俄顷增多是老了吗？或是贫瘠3种养分素

好多东谈主应该王人有过长白头发的阅历，其实长白首除了虚弱原因，其实还有遗传、精神身分以及慢性病、酪氨酸酶劣势等身分干系，研究还发现时压力太大也会导致白首生成。除了上述生理身分影响外，淌若白首俄顷增多，也要爱重以下三种情况：

1、B族维生素

合成玄色素需要充足的B族维生素供应，但东谈主体无法自产B族维生素，只可通过摄入补充，加上遥远素食、糖尿病以及降糖药的影响，也会导致维生素B族的贫瘠，毛囊部玄色素细胞无法平日作用，当然就长出来白首，提倡不错在大夫指令下服用药物，或日常多吃富含B族维生素的食品，如香蕉、橙子等。

2、卵白质

卵白质贫瘠也会导致长白首以至脱发，因为头发的裂缝构成原料即是卵白质，然则因为挑食、偏食等不良习尚，东谈主体也很容易出现卵白质贫瘠的情况，以至引起养分不良问题，提倡日常膳食要把稳摄入各样性，很可能让东谈主体贫瘠卵白质，更容易出现养分不良等问题。

3、微量元素铜、铁

头发所需的玄色素也需要铁、铜等微量元素来合成，当东谈主体贫瘠这两种微量元素后，头发中的镍量会增多，头发情怀也会更容易发白。提倡日常不错黑木耳、动物肝脏、芝麻、坚果等食品

三、“眉毛一根长，胜过万担粮”，长眉毛是龟龄象征？

其实东谈主体除了头发这个表征，眉毛这个兼具模样修饰作用的毛发，也能反应一定的健康情况，那么它的滋长变化是否存在影响寿命或健康的要害呢？

俗语说“眉毛一根长，胜过万担粮”，奉求了那时东谈主们关于龟龄的好意思好愿景，而眉毛这个体征的变化于今在老一辈不雅念中，仍蕴含着福泽和龟龄的兴味兴味，那么，眉毛越长是不是就越龟龄？这种说法是否专诚想兴味呢？

对此，长沙市老年医学研究所曾给出谜底，那时研究员通过将招募来的600名老东谈主，按年岁别离90-109岁龟龄组和60-69岁的对照组，并就两组中老东谈主眉毛詈骂进行探望，发现龟龄组中长眉毛的东谈主占比不提升3成，而百岁老东谈主中也仅有5东谈主眉毛较长，也即是说，眉毛詈骂无法平直阐述寿命詈骂。

骨子上眉毛的滋长周期很短，基本3～4个月就会更迭一次，长到0.4~1.0厘米也就到头了，但跟着年岁增长，老东谈主代谢速率降速，眉毛滋长周期也变长了，眉毛也容易越长越长，但这种情况男性高发于女性，因为男性雄性激素分泌较高，受激素影响容易加长毛发滋遥远，同期让眉毛也越长越繁盛。

由此不错看出，眉毛的詈骂和寿命莫得平直关系，违反仅仅年岁与激素的作用效果。

眉毛固然看不出龟龄，但眉毛的一些变化也能反应一些疾病头绪。比如：

眉毛外侧出现局部零碎，每每和甲状腺功能大致脑垂体前叶功能减退干系；

眉毛根部发白，每每可能是白癜风的发达；

眉毛干枯容易撅断每每意味着肺气卓绝，常作陪咳嗽、咳血、气短等症状。

一言以蔽之，一个东谈主能否龟龄无谓仅凭头发大致眉毛情况进行判断，龟龄的原因很复杂，但不错细方针是，坚抓健康的生存思色，保抓健康的体魄，是龟龄不可穷乏的前提。

参考良友：

[1]《能不成龟龄，看脸就知谈！群众公认的“龟龄脸”长这样》.人命时报.2017-06-06.

[2]《白首位置不同，反应不同健康问题！对应爱护才有用！》 .健康时报.2024-05-08.

[3]《白首俄顷增多是老了吗？大夫：可能是体格缺这4种养分！》.中国医学论坛报.2023-09-10.

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